1963年12月8日晚上9点星期天按指示
（同样，在指定的时间我和珍坐在显灵板前。再一次，我们很疑惑是否可以得到什么。我们的手摸向指针。
（“你在么，弗兰克.沃茨？”）
在。
（“你有消息给我们吗？”）
意识就像具有许多花瓣的花朵。
（“有没有更多的，或者我们可以问你几个问题吗？”）
有次序地提问。
（“动物是存有吗？”）
人格。
（“人投生为动物吗？”）
不。
（空白）
模式是交织的。
（“你能澄清吗？”）
解离的人格。
（空白）
有时，寻求各种形式的表达。
（“你能告诉我们关于种族的记忆吗？”）
走廊是多层次的。
（空白）
在窗口里面看待。所以，时间是多层次的，但所有的层次都是一个。没有矛盾。只有主层面为真实视角来看。
（“弗兰克.沃茨，你怎么看待你以前在地球上存在的总和？”）
他们是我是，但我是更多。
（空白）
双关：全体是其中心的总和，哈。
（“那我们的人炸？”）
部分人格持续回归。存有解离。一个整体存有可能需要多个表现，即使在同时所谓的时间里。
（“在地球上这个过程会不会有结束？”）
什么过程？
（“我的意思是，当地球物质空间不足，绝对数量不能增加时会发生什么？”）
不会的。
（“为什么不呢？”）
最后，将禁止入内。
（空白）
灵魂可以去其他地方。暴力只在你们层面。用行动解决问题必定导致暴力。
（自从这个消息以后，珍清楚地听到下面内容，但灵应板并没有拼出来:）
任何行动都是暴力，毕竟。
（“弗兰克.沃茨，你灵魂的一部分还生活在地球上吗？”）
非常小的一部分。我几乎忘记了。我看着它，但不管它。
（空白）
它是狗的片段。
（“哪里？你能不能给出这狗的位置？”）
不能。
（“珍的诗歌可以比作她过去的事件、生活、梦境的经验或结论吗？”）
有些是。许多往事，说起来，他的门曾经打开过，现在关闭了。但灵魂有窥视孔。她不能眼见，但她领会。一度她看得太明白了，她洞察到未来，但她只能活在过去。现在，她试图从现实中解脱，但她现在必须努力于当初轻松的闯进。或早或晚，人才必须磨练。
（“为什么或早或晚人才必须磨练？”）
原因是，不可停留或成长太慢，并且要开花结果。
（“难道这一切是珍的潜意识在说话吗？”）
潜意识就像是一个走廊，你从哪一个门进来有什么区别吗？如果我选择这样做的话，我尽管可以通过她说话，她也曾经通过我说话。你当然不理解这笑话??吧。哈。
（“你什么时候通过珍说了话？”）
前世纪，降神会上，她是灵媒，为了你的原因连接上了我，我也这样做了。
（“你能不能告诉我们降神会的位置？”）
不，以后。你总是想立刻知道一切。
（“弗兰克.沃茨，我们可以就你将来的特定问题，进一步阐述吗？”）
可以。我不喜欢被称为弗兰克.沃茨。那个人格相当无约束。
（“你喜欢被称为什么？”）
为了上帝，所有名称都是他的。
（“但是我们仍然需要某种形式的姓名或者称称谓，以便我们可以跟你说话使用”。）
你可以选择哪个都行。我称自己赛斯。它适合我的本我，这个人格最清楚地接近全我的我，或者我将要是的我。约瑟或多或少是你的全我，是你过去和未来的各种人格的总和形象。
（“关于这个你能告诉我们更多吗？”）
你是约瑟，你看，约瑟在你的头脑中，是那个蓝图。墙或墙壁是你的各种人格之间的分割，同时也代表了转世的时间。有时你可以看到墙外，有些时候是一堵墙，有时是很多墙。总体来说，约瑟，没有墙，而是统一的。我会叫你约瑟。
（这个消息所指的经历珍和我在意识中遗忘了。好几个月前，珍和一个朋友曾成功地把我推进入静状态。在此状态下，曾多次重复出现一个中年长袍男子，站在古城墙前。我几次看见由藤蔓覆盖的这石头墙顶部；有时是蜂窝状且复杂；而在其他时候，它是如此高大，我又不能看到。这心理资料非常生动，充满色彩。
（“回忆约瑟和墙将有助于我的画吗？”）
好极了。该影像永远在那里。
（空白。之后，我和珍商量了一下，是否讨论其他人而非我们自己。）
珍的母亲是老冤家。两股失调的势力，一个强大存有的片段，断裂了。这次降级了。
（“赛斯，为什么这样的事情发生在一个存有上？”）
它最终会重获立足点。自由意志的后果。
（“这次转世期间锻炼的自由意志是珍的母亲应该的一部分吗？”）
不是。
（在珍是一个非常年轻的女孩时，珍的母亲就是一位卧床不起的关节炎患者。
（空白）
前世的结果。珍必须避免对她的残忍行为。珍选择了这样的生活情况，以测试自己的忍耐，弥补先前的脾气。我的弗兰克·沃茨的那一生学习谦虚。注意，骄傲可以摧毁很多。愚蠢不可嘲笑，因为我们都必须学会谦卑。
（我曾半开玩笑地说过，谦逊似乎是赛斯最喜欢的词语后，说出下面的话：）
根本不是喜欢的词语，是我不敢忘记。保持品质却不可张扬，约瑟。
（空白。在我和珍讨论休息一下之后。）
如果你们想要，可以暂停。我比你们有更多的时间，哈。 15分钟。
（11:40休息。11:55 PM恢复。
（“可以啦！赛斯”。）
我在这里。
（“你叫我约瑟，你叫珍什么？”）
鲁伯。
（“你能澄清一下吗？”）
澄清什么？
（“这对我们似乎是一个陌生的名字。我也不相信珍会喜欢它”。）
为怪而怪。
（空白。之后，我大声的评论说鲁伯这名字半男半女。）
性别这术语只在你们层面有意思。
（“那么，我们鲁伯的拼写是否正确？”）
正确。
（空白。珍对这个名字再次抱怨之后。）
男性形象使你迷惑。
（“赛斯，为什么人类要吃动物？”）
你们层面上的规则就是如此，另一个时期更甚。你们星球上设定的一个循环，但从外面看起来，并非强加于它。
（“请问1954年左右，我在佛罗里达州画的人物画里有珍或我自己，如果有什么联系的话，是什么联系？”）
约瑟开始用他的眼睛观察了。
（“如果你原意，你可以向我们施加什么疗愈能力吗？”）
是。
（“这些一定是要我们来问吗？”）
永远是。
（空白）
这些事在我这方面会引起更多关注。
（“那么你能告诉我今年早些时候为什么我的后背不舒服？”）
椎体没有通过机体传导生命力。恐惧交织神经压抑。灵性扩展促使身体扩张，释放压力。
（“你想什么时候我们再次用你联系？”）
周一晚上9点。
（“晚安，赛斯”。）
这么长时间以来我们三个人又再次见面啦。
（“珍的名字叫什么来着？”[在珍对赛斯给的名字：鲁伯一通抱怨之后]）
Rubert。
（“现在的拼写是不同的”。）
Rupbert。
（空白）
珍，如果这会让你快乐一点儿，我会这样称呼你。